Durée: 26m51s – Dans la Série Émotions, Julie nous propose une séance tout en douceur et en bienveillance pour s’aimer davantage.  Une méditation préliminaire sur la montagne permettra de s’ancrer davantage et s’ouvrir à notre force intérieure.  Comme à son habitude, Julie nous amène à »yogater » avec de la couleur et de la poésie.  

DURÉE: 17m11s – Texte de Stéphane Lachance, ce Yoga Nidra peut être réalisé sur un coussin de méditation, sur une chaise ou en posture couchée au sol. En douceur avec Sophie, ce yoga nidra nous permet de nous servir des couleurs pour nous inspirer dans l’expression de nos sentiments et pour nous stabiliser dans nos vies. On dit que les couleurs influencent le moral et agissent sur notre corps et l’esprit. 

DURÉE: 14m26s – Texte de Stéphane Lachance, ce Yoga Nidra est de tout temps le préféré de José.  Laissez-vous entraîner dans cette méditation profonde dès plus bienfaisante et colorée.