DURÉE: 14m26s – Texte de Stéphane Lachance, ce Yoga Nidra est de tout temps le préféré de José.  Laissez-vous entraîner dans cette méditation profonde dès plus bienfaisante et colorée.

DURÉE: 29m21s – Dans cette séance Chantal vous invite à délier et renforcer vos épaules. Si vous travaillez beaucoup à l’ordinateur, vous ressentirez un soulagement tant au niveau des épaules, du cou qu’entre les omoplates.

DURÉE: 10m43s – Mouvements simples coordonnés à la respiration permettant au corps de se délier, de s’étirer et au mental de faire pause pour bien profiter du reste de notre journée. Un dix minutes bien investi pour se faire du bien!

DURÉE: 14m50s – Offrez-vous une séance de Yoga Nîdra avec Julie afin de profiter des bienfaits d’une relaxation profonde. La technique du Yoga Nîdra permet de bénéficier de tous les avantages du sommeil profond en un temps record.