DURÉE: 18m22s – Dans cette séance toute simple, José nous invite à sentir la vie qui bouge et vibre en nous. 
Engageons-nous dans cette pratique brève et fluide qui nous enracinera tout en nous énergisant.

Durée: 30m02
Une séance au sol pour la santé pour les hanches et les jambes guidée par José Malo.  Trente minutes bien investies pour les yogis et les yoginis qui passent une bonne partie de leur journée en position assise.

DURÉE: 11m29s -José vous propose des postures à enfiler régulièrement dans votre milieu de travail ou quand vous en ressentez le besoin. Une vrai de vrai pause santé pour se recentrer, s’énergiser et s’hydrater.

DURÉE: 14m26s – Texte de Stéphane Lachance, ce Yoga Nidra est de tout temps le préféré de José.  Laissez-vous entraîner dans cette méditation profonde dès plus bienfaisante et colorée.