Category: Julie Deblois

Professeur

Yoga Nidra – Germe du bonheur

DURÉE: 16m45s – Un yoga nidra exclusif de Julie Deblois qui nous invite à nous plonger dans le moment présent, le germe du bonheur qui passe.  Voici une relaxation profonde qui peut réduire l’inquiétude et qui peut améliorer et rafraîchir notre perspective. Son écoute régulière permet de comprendre et de gérer nos émotions et de développer un coeur compatissant.

Série émotions – S’aimer

Durée: 26m51s – Dans la Série Émotions, Julie nous propose une séance tout en douceur et en bienveillance pour s’aimer davantage.  Une méditation préliminaire sur la montagne permettra de s’ancrer davantage et s’ouvrir à notre force intérieure.  Comme à son habitude, Julie nous amène à  »yogater » avec de la couleur et de la poésie.  

Tout en gratitude

Durée: 28m11 – Julie nous invite à une séance de calme et de gratitude. Au cours de cette pratique pour développer davantage de gratitude, nous explorons une variété de postures qui font du bien. Nous nous concentrons sur cet important niyama qui est le contentement, avec l’intention d’avoir plus de gratitude pour notre corps et pour notre vie en général.

Créer de l’espace et de la légèreté

DURÉE: 19m47s – Julie nous invite à créer de l’espace et de la légèreté dans le corps et dans l’esprit avec cette séance qui comprend des postures debout provenant de la salutation à la Lune comme l’étoile, la déesse et le triangle que l’on tiendra de manière dynamique et statique ainsi quelques postures simples au sol.  Une séance où l’on prend le temps de s’observer avec bienveillance et sans jugement.

Se préparer pour la nuit

DURÉE: 16m49s – Julie nous convie à une douce séance pour terminer notre journée en beauté.  Dans la première partie, des postures debouts pour délier et relaxer le corps.  La seconde, pour nous détendre complètement et glisser dans les bras de Morphée.  Si on le désire, la deuxième partie peut se faire dans notre lit.  Un vrai délice!

TOUT EN DOUCEUR SUR CHAISE

DURÉE: 15m23s – Une séance tout en douceur sur chaise avec Julie comprenant une cohérence cardiaque de 5 minutes.

LA BEAUTÉ DU 3e OEIL

DURÉE: 14m50s – Offrez-vous une séance de Yoga Nîdra avec Julie afin de profiter des bienfaits d’une relaxation profonde. La technique du Yoga Nîdra permet de bénéficier de tous les avantages du sommeil profond en un temps record.