Category: Épaules

Douceur et force pour les épaules

DURÉE: 21m38s – Une série d’asanas pour relâcher les tensions des épaules tout en gagnant en force au niveau de la ceinture abdominale et scapulaire et en pratiquant un souffle profond. Cette séance est idéale après une journée de travail à l’ordinateur, mais elle peut être pratiquée le matin pour bien démarrer la journée. Au cours de cette séance, il est intéressant d’observer les réactions du corps pendant et après les postures.