DURÉE: 23m12s – Voici une pratique douce et rafraîchissante qui saura vous combler lors des journées chaudes d’été. Cette séance est entrecoupée d’une méditation colorée pour amener de la joie et raviver l’espoir. Puisqu’aucun accessoire n’est requis, elle peut être pratiquée en tout lieu et à tout moment.

DURÉE: 19m47s – Julie nous invite à créer de l’espace et de la légèreté dans le corps et dans l’esprit avec cette séance qui comprend des postures debout provenant de la salutation à la Lune comme l’étoile, la déesse et le triangle que l’on tiendra de manière dynamique et statique ainsi quelques postures simples au sol.  Une séance où l’on prend le temps de s’observer avec bienveillance et sans jugement.

DURÉE: 17m50s Suzanne vous invite à enfiler des postures debouts, incluant la posture de la chaise dynamique, une salutation à la Lune, une posture statique du triangle…